Польза витамина Д для здоровья

Главной функцией витамина Д является помощь организму в усвоении кальция и фосфора в тонком кишечнике. Кальций необходим для поддержания здоровья костей, функций клеток и надлежащей работе нервов и мышц.

Дефицит витамина может привести к хрупким костям, рахиту у детей и остеомаляции у взрослых.

  • Здоровье сердца

По данным исследования, поддержание достаточного уровня витамина в крови снижает шанс сердечных приступов в два раза.

  • Раковые заболевания

Согласно анализу высокий уровнем витамина Д, снижает риск развития колоректального рака на 50%. Четырехлетние исследования в котором использовался кальций (1.4 мг ежедневно) и витамин D3 (1.1 мг ежедневно) снизили риск всех видов рака.

  • Простуда и грипп

Вирус гриппа поражает организм чаще всего в зимние месяцы, что приводит к предположению, грипп может быть связан с уровнем витамина D. Зимой мы получаем его в меньше степени. Наблюдения показали, люди имеющие низкий уровни витамина D, чаще болеют респираторными инфекциями.

  • Потеря веса

По данным исследования, опубликованного в журнале Nutrition, 25 мкг в день витамина Д в течение 3 месяцев вызывало статистически значимое снижение жировой массы по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Витамин также используется для профилактики и лечения:

  • Остеопороза;
  • Рассеянного склероза;
  • Кариеса зубов и профилактика заболеваний десен;
  • Псориазе, акне и экземе;
  • Усталости;
  • Боли в спине, боли в колене, нейропатии;
  • Расстройства настроения, включая депрессию;
  • Болезнях щитовидная железы и почек.

Доставку Витамина Д из Франции можно заказать на этом сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *